Saúde mental é o melhor investimento
a se fazer na vida. Quem não quer ficar em paz?
Isso envolve muito mais que terapia com psicólogo e, em alguns caos, com o
psiquiatra. É necessário autoconhecimento, meditação, leitura, yoga, atividade
física, boa alimentação, menos tempo em redes sociais, oração, conexão com o
universo...
A lista é grande. E, aquilo que
faz sentido para mim, não necessariamente, pode fazer para o outro. Cada um deve encontrar o modelo que melhor se
encaixa para você.
Há quem não faz terapia, extravasa
tudo no treino.
Há quem prefere não ver TV. Enquanto
aquele que não perde a novela, encontra nisso a sua paz.
Há quem abomina o uso de medicamentos,
prefere fazer uso do álcool e tá tudo certo com ele. Se essa for a sua paz.
Eu tenho buscado isso
incessantemente. Tenho me tornado mais chata e menos tolerante com pessoas,
assuntos, coisas que me afastam dessa busca.
Invisto em terapia, psiquiatra,
remédios (esses já já me vejo livre. Eu creio.), livros, cursos, meditação,
oração, não vejo TV, não leio notícias, sou bem alienada mesmo.
Procuro me calar cada vez mais, porque o silêncio é um verdadeiro aliado da
saúde mental. Nem sempre eu consigo. E não tem nada de errado com isso. É uma
busca e aprendizado constantes. Mas, acredite, é enriquecedor.
Tenho um longo caminho pela
frente. E é bem sinuoso. Por isso, eu preciso dar mais atenção para os cuidados
com meu corpo e isso envolve muito a alimentação. Não nos damos tão bem, mas já
tenho o principal, a noção disso.
Não existe mente são sem o corpo
são.
Somos um. Precisamos equilibrar
com o fim de harmonizar.
Só assim é possível evoluir.
Nessa e em todas as outras vidas.
Gabi D.
Texto 12 - Para a comunidade de
Continuidade da Escrita Intuitiva do @gutanaka e @becker.carolina.
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